|
|
| |
| ตัวอย่างคำถามที่ผมมักใช้เป็นขั้นตอน ในการถามตัวเองเพื่อทำให้ตัวเองออกจากจุดที่เป็นกังวลกับปัญหา อุปสรรคไปสู่การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ของตัวเอง แล้วนำไปลงมือทำทันที ประมาณนี้ครับ |
| |
เราตั้งใจจะเปลี่ยนแปลงตัวเองในครั้งนี้ด้วยเรื่องอะไร?
หลังการเปลี่ยนแปลงแล้วเราเห็นตัวเองเป็นอย่างไร?
การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้จะเกิดผลกระทบในด้านดีกับตัวเราเรื่องอะไรบ้าง?
ความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเห็นภาพผลลัพธ์ความสำเร็จเป็นอย่างไร?
เราคิดว่าจะเกิดประโยชน์ในเรื่องอะไรขึ้นมาบ้าง?
ถ้าไม่มีข้อจำกัดเราจะวางแผนการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้เป็นอย่างไร?
ความรู้สึกกับแผนงานนี้มีข้อดีในเรื่องอะไรบ้าง?
เราตั้งใจจะลงมือทำในเรื่องอะไรบ้าง?
เราตั้งใจลงมือทำในเรื่องอะไรเป็นเรื่องแรก?
เราตั้งใจลงมือทำเมื่อไร? |
| |
|
| หลังจากใช้คำถามเหล่านี้กับตัวเอง (โค้ชตัวเอง) ก็จะทำให้มองเห็นแนวทางการเปลี่ยนแปลงของตัวเองมากขึ้น คลายความกังวลไปได้เยอะ และมีหลายครั้งที่เลือกลงมือทำทันที แนวทางเป็นแค่ตัวอย่าง ที่ควรประยุกต์ใช้ตามความเหมาะสมครับ |
COACH S
