Untitled Document
 
 
coaching COACH SHARE(From Facebook)
coaching
 
Coaching on Key Words
เพื่อการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
Author Coach Pakorn

การเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นการพัฒนาตัวเอง ทุกคนอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น แต่ก็มีหลายครั้งที่ไม่ลงมือทำตามที่ตั้งใจไว้ ซึ่งอาจจะเกิดจากหลายสาเหตุ แต่ถ้าเราได้สร้างกระบวนการเปลี่ยนแปลง ด้วยตัวเองโดยคำถามโค้ชภายในตัวเอง ก็จะกระตุ้นให้เราอยากลงมือทำมากขึ้น

ผมมักใช้คำถามโค้ช กระตุ้นตัวเองให้ได้ทบทวนตัวเองเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงตัวเองอยู่เรื่อยๆ ด้วยคำสำคัญ (Key work) ที่ช่วยให้สำรวจตัวเองและจูงใจให้ลงมือทำมากขึ้น ดังนี้

การโค้ช ผลกระทบที่ได้รับ (Impact)
การโค้ช ประโยชน์ที่ได้รับ (Benefit)
การโค้ช ความรู้สึก (Feeling)
การโค้ช การลงมือทำ (Action)

 
ตัวอย่างคำถามที่ผมมักใช้เป็นขั้นตอน ในการถามตัวเองเพื่อทำให้ตัวเองออกจากจุดที่เป็นกังวลกับปัญหา อุปสรรคไปสู่การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ ของตัวเอง แล้วนำไปลงมือทำทันที ประมาณนี้ครับ
 
การโค้ช เราตั้งใจจะเปลี่ยนแปลงตัวเองในครั้งนี้ด้วยเรื่องอะไร?
การโค้ช หลังการเปลี่ยนแปลงแล้วเราเห็นตัวเองเป็นอย่างไร?
การโค้ช การเปลี่ยนแปลงครั้งนี้จะเกิดผลกระทบในด้านดีกับตัวเราเรื่องอะไรบ้าง?
การโค้ช ความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเห็นภาพผลลัพธ์ความสำเร็จเป็นอย่างไร?
การโค้ช เราคิดว่าจะเกิดประโยชน์ในเรื่องอะไรขึ้นมาบ้าง?
การโค้ช ถ้าไม่มีข้อจำกัดเราจะวางแผนการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้เป็นอย่างไร?
การโค้ช ความรู้สึกกับแผนงานนี้มีข้อดีในเรื่องอะไรบ้าง?
การโค้ช เราตั้งใจจะลงมือทำในเรื่องอะไรบ้าง?
การโค้ช เราตั้งใจลงมือทำในเรื่องอะไรเป็นเรื่องแรก?
การโค้ช เราตั้งใจลงมือทำเมื่อไร?
 
หลังจากใช้คำถามเหล่านี้กับตัวเอง (โค้ชตัวเอง) ก็จะทำให้มองเห็นแนวทางการเปลี่ยนแปลงของตัวเองมากขึ้น คลายความกังวลไปได้เยอะ และมีหลายครั้งที่เลือกลงมือทำทันที แนวทางเป็นแค่ตัวอย่าง ที่ควรประยุกต์ใช้ตามความเหมาะสมครับ
 
อาจารย์ปกรณ์ วงศ์รัตนพิบูลย์ วิทยากรฝึกอบรม-สัมมนา โดยใช้กระบวนการ Training and Group Coaching ในการดำเนินการสอน
อาจารย์ปกรณ์ วงศ์รัตนพิบูลย์

Executive Coach Leadership and Strategic Development Consultant Independent Consultant and Professional Trainer
Untitled Document
 
Copyright @2013. All Rights Reserved. Enmark Solution Company Limited.
112 ซ.รามคำแหง 30/1 ถ.รามคำแหง แขวงหัวหมาก เขตบางกะปิ กรุงเทพฯ 10240