 COACH SHARE(From Facebook)  พัฒนาตนเองตามแบบฉบับโค้ชปกรณ์ |
 |
| |
|
| |
การดำเนินชีวิตเพื่อไปสู่เรื่องใดเรื่องหนึ่ง ไม่ว่าจะใหญ่หรือเล็กก็ตาม อาจเกิดปัญหา อุปสรรคต่างๆ ขึ้นมา ความเชื่อ ความคิด ความรู้สึก ตอนที่พบเจอปัญหา จะทำให้เกิดสิ่งที่เป็นเชิงลบโดยเฉพาะเสียงเล็กๆ (Little Voice) ของตัวเอง ผมมักจะใช้ขั้นตอนประมาณนี้ในการโค้ชตัวเองให้กลับมาอยู่กับสถานการณ์ปัจจุบันที่เป็นความจริง มีความเชื่อมั่นในตัวเอง เกิดกำลังใจในการเปลี่ยนแปลงหรือบางท่านเรียกว่า สติ ก็ได้ครับ แล้วจึงค้นหาทางเลือกที่เหมาะสมในสถานการณ์หรือเหตุการณ์นั้นๆ เพื่อก้าวข้ามปัญหาอุปสรรคที่เจออยู่ ซึ่งจริงๆ แล้วคือการเปลี่ยนเสียงเล็กๆ (Little Voice) ภายในตัวเองเสียใหม่เป็นเชิงบวกมากขึ้น ก็จะทำให้ออกจากสภาวะที่ไม่เหมาะสม (หลุมพราง) ไปสู่สิ่งที่ดีกว่าได้ครับ
การโค้ชตัวเองบ่อยๆ ช่วยให้ผมได้พัฒนาตัวเองทั้ง 2 ด้าน คือ การเอาชนะหลุมพรางของตัวเองและทักษะการโค้ชของตัวเอง ผมจึงชอบใช้การโค้ชตัวเอง มากกว่าการบังคับ หรือหาเหตุผลมากำหนดให้ตัวเองทำครับ ลองโค้ชตัวเองกันดูครับ |
| |
| |
|
สร้างความรู้สึกที่ดีกับตัวเอง (Rapport)